Stress effektiv reduzieren: MBSR 8-Wochen-Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Ltg. Stefan Krämer)

Ein MBSR-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit wird von Stefan Krämer in Hamburg geleitet. Der Kurs umfasst acht Abende sowie einen Samstagsworkshop und findet vom 30. September bis 9. Dezember 2026 statt. Das Programm orientiert sich am wissenschaftlich fundierten Ansatz *Mindfulness Based Stress Reduction* nach Prof. Jon Kabat-Zinn.