Stress effektiv reduzieren: MBSR 8-Wochen-Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Ltg. Stefan Krämer)

Ein MBSR-Kurs zur Stressbewältigung mit dem Titel *„Stress effektiv reduzieren: Stressbewältigung durch Achtsamkeit“* wird von Stefan Krämer in Hamburg durchgeführt. Der Kurs umfasst acht Mittwochabende sowie einen Samstagstermin und richtet sich nach dem wissenschaftlich fundierten Programm *Mindfulness Based Stress Reduction* (MBSR) von Prof. Jon Kabat-Zinn. Ziel ist es, durch Achtsamkeitsübungen und Hatha Yoga Stress zu reduzieren und innere Gelassenheit zu fördern.